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3 Salsas Veganas para Ensalada

salsas veganas para ensaladas

El d√≠a de hoy te presentamos 3 salsas veganas que puedes a√Īadir a tus ensaladas para darles ese toque especial que tanto nos gusta combinar con los vegetales. Son super f√°ciles de hacer y aportan numerosas vitaminas y minerales important√≠simos para la salud.

1. Salsa de Aguacate

El aguacate es una incre√≠ble fuente de energ√≠a y n√ļmeros nutrientes que podemos aprovechar en nuestras ensaladas veganas, Posee grandes cantidades de potasio y es muy bueno para la salud del coraz√≥n.

Ingredientes:

* 1 aguacate o (palta).
* 1 pu√Īado de cilantro.
* El jugo de 1 limón.
* 1 pedacito de chile serrano.
* Sal y pimienta al gusto.
* Agua.

Preparación:

Simplemente licua todos los ingredientes hasta que se obtenga una mezcla homogénea y ya la puedes integrar a cualquiera de tus ensaladas.

2. Salsa de Chipotle y Nueces

Una increíble salsa o aderezo a base de un potente antioxidante natural como lo es el chipotle, rico en vitaminas A, B1, B2 y B3. Además de llevar nueces que dan la cuota de proteína necesaria para un día lleno de energía.

Ingredientes:

* ¬Ĺ Taza de nueces de la india
* Chile chipotle en polvo 1 cucharada.
* Sal al gusto.
* 2 cucharaditas de ajo en polvo.
* ¬Ĺ jugo de lim√≥n.

Preparación:

Primero dejamos remojar las nueces por 1:30 horas para que estén blanditas. Cuando esto esté, licuamos todo muy bien.

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3. Salsa de Mango

Para darle el toque dulce a algunas de nuestras ensaladas veganas, este aderezo o salsa con mango es la opción ideal para ti. El mango, aparte de ser un delicioso alimento que nos hace brillar la piel y cabello, también previene muchas enfermedades como el asma y el cáncer.

Ingredientes:

* ¬Ĺ taza de mango.
* 2 hojas de albahaca.
* 1 cebollín.
* 1 tomate.

Preparación:

Tan sencillo como los anteriores aderezos simplemente mezcla todo licua bien y listo.

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3 Incre√≠bles Salsas Veganas para Ensaladaūüíö
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