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Ensalada de Naranja y Dátiles

ENSALADA DE NARANJA Y DÁTILES

El día de hoy te traemos una ensalada de naranja con dátiles, con una combinación poco habitual y conocida, pero con efectos muy positivos para nuestra salud.

Ingredientes:

  • Lechugas variadas.
  • Germinado.
  • Gajos de naranja sin piel.
  • Dátiles picados.
  • Limón o vinagreta.

Preparación:

  1. Primero lavamos bien nuestras lechugas, podemos escoger de la variedad que queramos así como combinar varios tipos.
  2. Después tomamos una naranja y con cuidado nos quedaremos solo con las rodajas de pulpa que vendrían a ser los gajos.
  3. Tomamos un plato mediano, ya que la medida y cantidades de la ensalada son al gusto y las 190 calorías hacen referencia a más o menos, lo que entra en un plato ya sea que sirvas un poquito más, o menos.
  4. Colocamos en el plato las lechugas, los gajos de naranja, los dátiles picados y el germinado. Aliñamos bien con el jugo de un limón y listo ya puedes disfrutar de esta práctica receta con dátiles y naranja.
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Ensalada de naranja y dátiles
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