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Ensalada de salm贸n ahumado y mango

receta de ensalada de salm贸n con mango
Una deliciosa ensalada de salm贸n y mango es lo que necesitas para cambiar la rutina. Es sabido que el salm贸n es una de los pescados m谩s utilizado en los planes de entrenamiento de muchos deportistas, debido a su contenido proteico sus propiedades medicinales como la reducci贸n del dolor en las articulaciones.
Por lo que si te gusta el deporte o haces ejercicio regularmente y sobre todo te gusta alimentarte saludablemente est谩 ensalada se complementa perfectamente a tu plan alimenticio, adem谩s que el mango es un potente digestivo colaborando a la correcta s铆ntesis de prote铆nas, en este caso, contenidas por el salm贸n.

Ingredientes:

  • 40 gr de salm贸n ahumado.
  • 40 gr gramos de nueces.
  • 1/2 mango.
  • 100 gr lechuga verde.
  • 100 gr lechuga hoja de roble.
  • 1 tomate.
  • 1/4 de cebolla.
  • 3 cucharadas de miel.
  • 1 lim贸n. Sal.

Receta de ensalada de salm贸n ahumado con mango

Preparaci贸n:

  1. Exprimimos el lim贸n y lo diluimos con la miel.Removemos hasta que se integre bien, cuando lo est茅 agregaremos una pizca de sal.
  2. En una ensaladera grande agregamos las hojas de lechuga, el tomate y la cebolla, le ponemos otra pica de sal y a帽adimos nuestro ali帽o.Mezclamos bien.
  3. Ahora cortamos el mango en cubitos y lo agregamos a nuestra porci贸n de ensalada. Por 煤ltimo el salm贸n ahumado y listo ya podemos disfrutar de esta deliciosa ensalada de salm贸n vegetales y mango.
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Ensalada de Salm贸n y Mango馃弲
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